Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

В чем плюсы и минусы использования Хулахупа?

В чем плюсы и минусы использования Хулахупа?

В чем плюсы и минусы использования Хулахупа?

Хулахуп – это обруч, который имеет множество разновидностей. Он может быть металлическим либо пластмассовым, утяжеленным, разборным, который, в свою очередь, можно также дополнительно утяжелять и при этом варьировать диаметр. Кроме того, часто пользуются массажными обручами со специальными шариками или выступами, мягкими и гибкими обручами, которые подходят для тренировки ног и рук, а также гимнастическими.

С полной уверенностью можно сказать, что любая женщина хотела бы обладать тонкой талией. Для воплощения такой мечты существуют упражнения с хулахупом. Хотя некоторые специалисты в области медицины обеспокоены тем, что хулахуп вреден для здоровья.

Вообще хулахуп считается гарантией хорошей привлекательной фигуры. И до недавнего времени никто не жаловался на ухудшение состояния организма. Но предположения по вредности хулахупа все же начали возникать. Речь идет о развитии опущения матки, а также о других заболеваниях внутренних органов.

Чтобы занятия с обручем приносили пользу, нужно верно рассчитать нагрузку и количество упражнений. Для каждой ситуации подходит свой вид хулахупа. Поскольку хулахупы бывают разными по весу, то чем меньше размер талии, тем легче должен быть спортивный снаряд. То есть для грузной фигуры подойдут утяжеленные хулахупы, которые поспособствуют удалению жировых складок и целлюлита. А легкие виды обручей хороши, чтобы поддерживать себя в спортивной форме, в тонусе и укреплять мышцы.

А уже если говорить о материале, из которого изготовлен хулахуп, и о его конструкции, то можно применять любой, чтобы достигать нужного результата.

Другими словами, сначала определите цель и какого результата вы ожидаете. А потом выбирайте нужный обруч.

Для занятия примите основное положение тела, то есть вначале станьте прямо. Ноги должны стоять на ширине плеч, а носки должны быть развернутыми наружу. Правильное расположение хулахупа – уровень талии. Двигая бедрами и талией, отпустите хулахуп, чтобы он начал вращаться.

Эффект достигается тогда, когда мышцы находятся в напряжении. С какой скоростью вращать обруч и сколько раз – вы выбираете сами. То же касается и интенсивности. Исходите из общего состояния здоровья. Главное, чтобы занятия были регулярными.

Итак, плюсами применения обруча можно назвать:

  • устраняются жировые отложения;
  • кожа становится упругой и все время находится в тонусе;
  • тренируются дыхательная и сердечнососудистая системы, а также вестибулярный аппарат;
  • проводится профилактика варикозного расширения вен.

К противопоказаниям относятся следующие моменты:

  • беременность;
  • миома матки;
  • послеродовое состояние;
  • заболевание печени, яичников и почек;
  • чувствительная кожа.

Консультация врача обязательна, если есть хоть какие-нибудь проблемы с внутренними органами, иначе можно серьезно себе навредить.



В чем плюсы и минусы использования Хулахупа?

Оставить комментарий

Корзина

Корзина пуста

Обратный звонок
Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх