Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Спортивный мяч против целлюлита

Спортивный мяч против целлюлита

Спортивный мяч против целлюлита

Сидя на диетах и обмазываясь маслами, получится добиться того, что ненавистная «апельсиновая корка» постепенно отступит. Однако есть еще одно средство, способное приблизить положительный эффект, – физические тренировки. Ведь когда болит зуб, вы не надеетесь на авось, а начинаете лечение кариеса безотлагательно. Такого же настроя требуют от человека и неэстетичные отложения на бедрах. Поможет в этом фитбол – гимнастический мяч, который показан даже тем, у кого варикозное расширение вен и проблемы с позвоночником. К тому же за счет постоянной попытки предмета ускользнуть от хозяина у последнего развивается отличное чувство баланса.

Эффективные упражнения

С помощью фитбола можно выполнять комплекс движений, направленных на уменьшение проявления целлюлита:

  1. Сидячие прыжки – самый оптимальный вариант. Совершать их следует в быстром ритме, не отрывая ягодицы от мяча, а стопы от пола.
  2. Еще одно упражнение, влияющее на тело не менее благотворно, состоит в необходимости сжимать гимнастический шар, тем самым прокачивая проблемные зоны. Для этого нужно устроиться на полу, расположить мяч между коленями, придерживая его бедрами и пятками. Не забывая надавливать на спортивный инвентарь, требуется перекатывать его от себя к груди и наоборот.
  3. Для другого упражнения надлежит облокотиться спиной к стене так, чтобы между туловищем и перегородкой был надувной шар. Неспешно опускаете корпус тела по вертикальной поверхности, проделывая немного нестандартные приседания. Кстати, эта процедура укрепляет позвоночные мышцы.
  4. Приступая к следующему этапу, надо лечь животом на «тренажер» и упереться руками в пол. Медленно совершаете подъемы прямых ног.

Главные принципы борьбы девушек с «врагом номер один» – регулярность и систематичность. Результаты своих стараний можно увидеть только после ответственного подхода к делу, как того требует то же лечение зубов, боль которых нереально вынести. Так зачем терпеть жир под кожей, когда он так травмирует самооценку?



Спортивный мяч против целлюлита

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх