Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Спортивное питание гейнер. Атлету в помощь

Спортивное питание гейнер. Атлету в помощь

Спортивное питание гейнер. Атлету в помощь

Настало то прекрасное время, когда спорт и современная жизнь практически не разделимы. Выкроить несколько часов в неделю и отправиться в спортзал – на такой шаг способны всё больше и больше людей, причём разных возрастов. Однако активные тренировки — лишь одна из составляющих успеха. Не менее важно всем спортсменам позаботиться о правильном и сбалансированном питании.


На сегодняшний день существует прекрасная пищевая добавка гейнер, название которой произошло от английского слова gain (увеличение», «прирост»). Гейнер – незаменимая для спортсменов белково-углеводная смесь, которая позволяет скорректировать наш, мягко говоря, далеко не идеальный рацион. И тому есть объяснение: в это специальной пищевой добавке высокое содержание белка (от 15 до 30 процентов) и углеводов (от 50 до 80 процентов). Плюс ко всему в состав Гейнера также входят различные витамины, минералы, пищеварительные энзимы (для лучшего усвоения), зато содержание жира (что немаловажно!) сведено к нулю.

В чём сила гейнера

  • гейнер обеспечит прилив энергии во время тренировок и снизит утомляемость;
  • поможет увеличить мышечную массу;
  • восполнит силы после занятий, «белково-углеводное окно» будет максимально восстановлено;
  • незаменим для утоления чувства голода между приёмами пищи для соблюдения режима питания;
  • увеличит запас аминокислот в организме.

Гейнеры бывают разные. Какой из них выбрать?

Всё здесь не так уж и сложно. Главное помнить: основное отличие каждого из них – процент содержания белков углеводов. Если ваше телосложение нельзя назвать худощавым, следует остановиться на гейнере с высоким содержанием белка. И отказаться от молока и сока, которыми вы будете разводить продукт. Выбирайте из жидкостей воду – так и килограммы не наберёте, и мышечную массу нарастите. Обладателям хороших обменных процессов, тем, кому лишние килограммы будут только в радость, предпочтительнее спортивное питание Гейнер с большой концентрацией углеводов. Кроме того, не лишним будет узнать, какие из дополнительных веществ содержится в добавке. Возможно (к примеру, креатин) вы хотите принимать отдельно. В зависимости от поставленной задачи, каждый выберет для себя свой гейнер.

Гейнер. Основное правило — не навреди

Те, кто никогда не принимал спортивное питание, убеждён, что гейнер – это сплошная «химия». Разубедить скептика практически невозможно, разве что напомнить о белке высокой степени очистки, входящем в состав этого спортивного продукта, да о полезных для здоровья микроэлементах. Не стоит путать разные вещи: гейнер лишь может не принести желаемого эффекта, если неправильно выбрать дозировку и не соблюдать спортивный режим, но навредить (имея такой богатый состав витаминов и микроэлементов!) вряд ли.

Купить качественный гейнер в Минске http://100kg.by/kupit’_gejner_minsk.html. С нашим гейнером вы обязательно достигните требуемый результат за короткое время.



Спортивное питание гейнер. Атлету в помощь

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх