Секреты идеальной талии

Полезность малины для талии

Совсем недавно японскими профессорами было отмечено, что содержащиеся вещества в этих ягодах, эффективно борются с лишним весом. Для того чтобы остановить прибавку злосчастных килограммов, нужно за 20 минут до еды съедать стакан ароматной малинки.

Курение — враг талии

Было установлено, что такая привычка, как курение способствует накапливанию жира в районе живота. Хотя, как правило, курящие люди весят гораздо меньше, чем некурящие. Их пропорции объема талии к бедрам намного выше, чем у тех, кто не курит.

Весы — помощники в борьбе с избытком веса

Ученые из Штатов провели несколько экспериментов и обнаружили, что люди, ежедневно контролирующие свой вес, теряют его быстрее, чем те, кто за ним следит изредка.

Грейпфрут для талии

А вот японские ученые подтвердили в очередной раз, что, потребляя перед едой половинку грейпфрута, за 10 недель можно в среднем скинуть до 1.5 килограммов, и при всем этом, не отказывать себе в еде.

Диван и талия

Медики из Австралии, наблюдая за группой людей, обнаружили, что те, кто смотрит телевизор больше 30 минут в день, имеют несколько объемную талию.

Выпив больше, съешь меньше

Германские ученые установили, что, выпив залпом подряд 2 стакана воды, человеческий мозг выделяет гормоны, ускоряющие метаболизм, и этим помогают вести борьбу с излишним весом. И если есть желание иметь изящную талию, нужно употреблять порядка 1.5 литра воды в сутки.

Масло кедра против голода

Наукой доказано, что как раз это масло способствует эффективному снижению чувства голода. А все дело в содержащихся в нем аминокислотах, провоцирующих выработку гормона, убивающий аппетит.

Яблоки для талии

Употребляя хотя бы 3 яблока в день, можно избавиться от лишних килограммов намного быстрее.

Овсянка на завтрак для талии

Эта чудо-крупа — настоящее хранилище клетчатки и сложных углеводов. Полезность овсянки безгранична — она понижает уровень холестерина, стабилизирует сахар в крови, предохраняет от набора избыточного веса и это далеко не полный список ее волшебных свойств.

Рыбий жир и стройность

Потребление рыбьего жира понижает вес, помогает максимально быстро сжигать жиры и похудеть, а также восстанавливает метаболизм в организме.

Молоко для талии

Обязательно нужно принимать в пищу продукты, содержащие кальций. Это молоко, творог, сыры, йогурты, ведь он содействует снижению веса.

Чаще улыбаться

Побольше положительных эмоций и поменьше стрессов – это главный залог стройной фигуры. Позитивный настрой снижает вероятность скопления ненужного жира на животе.

И очень хотелось бы надеяться, что эти маленькие секреты помогут подойти немного ближе к безупречной фигуре!