Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Роль спортивного питания

Роль спортивного питания

Роль спортивного питания

Очень часто в последнее время СМИ распространяют информацию о том, насколько важно и полезно правильно питаться. В частности люди начали заботиться не только о своем здоровье, но и о физическом состоянии. Так, ныне очень популярным стало самостоятельное построение тела, что называется бодибилдингом. В таком случае очень важно, чтобы в рационе человека присутствовало спортивно питании, которое включает протеин, а он в свою очередь крайне необходим. Также специалисты подтверждают, что правильность спортивного питания приравнивается к программе самих тренировок.

Данный факт объясняется тем, что по ход упражнений организм тратит много энергии, которая нужна для восстановления тканей мышц. Именно потому и потребуется употребление спортивного питания. Помимо этого, оно также дает много питательных веществ, которые помогают увеличение мышечной массы.

Виды спортивного питания

Рынок на сегодняшний день изобилует ассортиментом спортивного питания. Благодаря этому каждый бодибилдер может подобрать именно то, что ему нужно. В списке такого товара есть аминокислоты, гейнеры, протеины, энергетические коктейли, жиросжигатели и другие. Однако, если говорить прямо, спортивное питание хорошо употреблять не только бодибилдерам, но и тем, кто просто занимается спортом. Такие добавки идеальны и для тех, кто вообще не занимается спортом, однако ведет активный образ жизни, желает сбросить лишний вес или просто следит за внешним видом.

Итак, о каждом виде спортивного питания подробнее. Протеин включает такой ценный компонент, как аминокислоты, и он служит своеобразной основой для строения мышц. Сами же аминокислоты способствуют большей выносливости организма.

Гейнер состоит по большей части из углеводов, а далее уже из белков. Благодаря такому спортивному питанию организм по максимуму получает запас энергии и создает наиболее оптимальный запас гликогена в мышцах.

Креатин служит пищевой добавкой к такому спортивному питанию, как гейнер, протеин и другие. Но часто можно видеть, как креатин принимается самостоятельно как моногидрат. Он дает большой запас силы, а также благодаря ему мышцы быстро восстанавливаются.

Жиросжигатели включают в свой состав эфедрин, помогающий справиться с сужением сосудов и воспалительными процессами, а также из Л-карнитина, который по своей природе является аминокислотой, и обладает эргогенным и анаболическим эффектом.



Роль спортивного питания

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх