Наверное, многие из пышечек любят овощные, фруктовые и соки. Оказывается любимое лакомство — томатный сок способно помочь полным людям в нелегкой задаче похудения. Кроме того, томатный сок является очень ценным и полезным. В его состав входят минеральные вещества, соли, органические кислоты. Важно отметить, что томатный сохранил в себе многие позитивные свойства помидор, такие как богатство витаминами (особенно группы С), микро- и макроэлементами.

Итак, вы приняли решение похудеть. Если ваш выбор пал на диету на томатном соке, то приблизительный состав вашего меню будет описан ниже. Важный момент: томаты являются известным аллергеном, поэтому не рекомендуется их потребление в слишком большом количестве.

Худеющим людям в качестве завтрака отлично подойдет совмещение стакана томатного сока с ржаным хлебом. Сюда же можно добавить некоторое количество нежирного творога . Сегодня в магазинах этот продукт представлен в большом разнообразии, что облегчает перенесение диеты. Состав блюд обеденного меню может включать в себя помимо обязательного томатного сока, небольшое количество отварной рыбы с рисом, которого также как и рыбы должно быть не больше ста грамм. В ходе ужина томатный сок допускается разбавить малым количеством отварного мяса. Следует учитывать, что свинина имеет большое количество жира, поэтому ее нельзя включать в рацион худеющего. Рекомендуется употребление постной говядины или телятины. Помните, что не рекомендуется принимать пищу, когда до предполагаемого сна у вас не больше двух часов.

Придерживайтесь этой диеты в ходе полутора — двух недель, после чего дайте телу отдохнуть. Желаем вам стройной фигуры в скорейшие сроки!

---

---