Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Причины излишнего веса

Причины излишнего веса

Причины излишнего веса

Причиной излишнего веса может быть нарушения обмена веществ, генетическая предрасположенность, психологический срыв, последствие различных заболеваний, понижение физической нагрузки, неправильное питание.


В основном избыток веса преобладает среди женщин, у некоторых вес увеличивается с беременностью и не уходит после нее. В линии случаев, лишний вес появляется из-за приема противозачаточных средств: гормональных препаратов и внутриматочных спиралей, неподходящих организму.

Мощнейшим фактором, влияния на организм, является психика. Если у женщины психологическое состояние «кормилицы», то и обмен веществ работает в соответственном режиме, при каком делается накапливание жировых запасов. Другими словами совершается сбой обмена веществ, из-за чего и накапливается лишний вес.

Иногда в организме тормозятся обменные процессы, из-за этого может появиться лишний вес, что повергает недостаток в пище витаминов и белков. К главной причине ожирения причисляется и генетическая предрасположенность. Гены, отвечающие за ожирение, располагают к ожирению и воздействуют в комплексе. Зачастую у тучных людей рождаются дети со значительным весом и склонные к накапливанию лишнего веса.

Малоподвижный тип жизни-это главнейшая причина набора веса. Повышение энергичности принуждает организм к потреблению большего количества калорий, а это в свою очередь ведет к потере веса, из-за достижения калорийного баланса. Всё же спортсменам во время похудания не советуется возвращать прежний объем физических нагрузок, использованные во время энергичного занятия спортом, лучше увеличить энергетические затраты с помощью динамичных нагрузок, таких как бег или ходьба.

Помните, что сбалансированное питание-это здоровье! Почти все проблемы нарушения обмена веществ являются последствием излишка животных жиров, накопившихся при непомерном употреблении углеводов, которые содержатся в мучных продуктах.

Надлежит обратить внимание и на то, что употребление калорий для содержания жизнедеятельности тела для любого человека различно.

На формирование излишнего веса воздействует и скорый прием пищи. Из-за того что сигнал насыщения попадает в мозг спустя какое-то время, вслед за приемом пищи, вот поэтому торопясь можно съесть пищи намного больше положенной нормы. Если медленно принимать пищу, быстрее насытитесь. Например, японцы кушают палочками, медленно небольшими порциями, испытывая наслаждение от процесса, среди всех национальностей меньше всех подвергаются излишнему весу.

У полноватых людей, когда они кушают, мозг мало реагирует на гормон, отвечающий за насыщение. С помощью специальной аппаратуры отслеживалось мозговая активность, оказалось, что активность обратно пропорциональна массе тела. Отчего и людям с излишними килограммами нужно больше пищи, чтобы насытится, чем худым.

Организм способен переработать продукты питания и жидкость. Затем кислород обращает пищу в энергию. Организм, не обретающий достаточного количества кислорода, а следственно, и энергии, чтобы переработать пищу, из-за чего и случается накопление лишнего жира. И как следствие — излишний вес и различные заболевания.

Бессонница и стрессы, приводящие к перееданию, также являются причинами излишнего веса.

Уже доказано, что масса тела влияет на качество и продолжительность жизни!

Источник: тутхудей



Причины излишнего веса

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх