Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Похудение

Похудение

Похудение

Какими только методами не пользуются женщины в борьбе с лишним весом, диеты, фитнес, таблетки, пояса и тренажёры — это далеко не весь список. К сожалению волшебной пилюли для избавления ненавистных килограмм не существует. Приходится набраться терпения и силы воли и упорно идти к своей мечте.

Первый помощник — это диеты, на сегодняшнее время существует масса различных диет, каждый сможет подобрать себе именно ту, которая больше по душе или по карману. Самый дешёвый вариант — это худеть на гречневой каше. Разрешается есть только гречку без соли и сахара в неограниченном количестве, но её просто невозможно съесть много.

Как же побороть непреодолимое чувство голода? Выпивайте по стакану тёплой воды перед каждым приёмом пищи, можно с добавлением лимона. Не рекомендуется сидеть на гречневой диете больше двух недель. Запаситесь витаминами, во время диеты наблюдается упадок сил, вялость, раздражительность.

Более щадящий способ избавится от лишнего веса — разгрузочные дни. Вы можете питаться как обычно, но один раз в неделю отдайте предпочтение одному продукту, например, можно в течение дня пить только кефир, или есть только яблоки. Можно устроить белковый разгрузочный день, можно употреблять такие продукты, как, мясо, яйца, рыбу. Кстати, на белковом питании основана знаменитая диета Дюкана, на ней успешно худеют люди по всему миру. Преимущество этой методики в том что практически не испытываешь чувство голода, разрешённых продуктов достаточно для того, чтобы приготовить себе разнообразное меню на весь срок диеты. Идеально подходит тем, кто просто не мыслит свою жизнь без мяса. Ещё один плюс диеты Дюкана это то, что вес уходит и после возвращения к обычному режиму питания вы не наберёте потерянные килограммы.

Следует запомнить что любая диета будет менее эффективной если не подключить физическую нагрузку. Посещение фитнеса хотя бы три раза в неделю поможет быстрее добиться желаемого результата. Если по каким-либо причинам вы не можете ходить в тренажерный зал, не отчаивайтесь, успешно заниматься можно и в домашних условиях. Скачайте себе программы и делайте упражнения в любое удобное время, главное, не прерывать занятия.

Запишитесь на приём к квалифицированному врачу-диетологу, он подберёт диету, расскажет о принципах правильного и здорового питания. Запомните отказываться полностью от пищи чревато плачевными последствиями, и даже если вы похудеете, то килограммы вскоре быстро вернуться, а может быть, даже удвоятся.

Контроль своего веса принесет свои плоды, вы будете чувствовать себя легко и превосходно выглядеть. За техническим состоянием своего автомобиля также как и за своим здоровьем, нужно внимательно следить. При эксплуатации авто необходимо своевременно проводить диагностику и техническое обслуживание при котором производится замена грм Volvo, свечи зажигания, тормозные колодки, смазочных материалов и других расходных материалов и узлов автомобиля.



Похудение

Оставить комментарий

Корзина

Корзина пуста

Обратный звонок
Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх