Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Особенности занятий фитболом в лечебных целях

Особенности занятий фитболом в лечебных целях

Особенности занятий фитболом в лечебных целях

Фитбол является достаточно сложным комплексом упражнений с использованием мяча большого размера. Благодаря выполнению определенных движений достигается терапевтический эффект. Фитбол считается активным методом лечения, который характеризуется принятием пациентом полноценного участия в процессе оздоровления. Для реабилитации больных одним из важных моментов должно быть возрастание мотивации, укрепление веры в свои силы и в победу над заболеванием. И занятия фитболом активно этому способствуют.

Что касается курса нейрореабилитации, то с помощью фитбола решаются многие проблемы:

  • улучшается эмоциональное состояние;
  • обеспечивается позитивная динамика, как в психическом, так и в психологическом состоянии пациента;
  • производится активная профилактика, имеющая отношение к застойным явлениям во внутренних органах;
  • улучшается кровообращение;
  • восстанавливается тонус периферийных нервов.

При занятиях с мячом нужно хорошо сосредотачиваться на поддержании стабильного положения тела. Из-за неустойчивости мяча создается дисбаланс. Чтобы его компенсировать, нужно напрягать мышцы живота и ног. Фитбол-гимнастика основана как раз на подобном дисбалансе.

Прежде чем начинать занятие, нужно выполнить разминку. Пациент садиться на гимнастический мяч и катает его то вперед, то назад. При этом корпус должен сохраняться в вертикальном положении, а опираться нужно на всю ступню.

Потом выполняются упражнения, исходя из индивидуально разработанной программы. Продолжительность занятий особого значения не имеет. Все будет зависеть от самочувствия пациента.

Для каждого должен подбираться свой мяч. Для этого существуют конкретные параметры, позволяющие определить подходящий тип мяча. Определиться с выбором гимнастического мяча вам поможет сайт Спорт Идеал.

Мячи могут быть:

  • обычными, имеющими вид гладкого шара;
  • массажными, которые имеют шишечки;
  • гимнастическими, у которых присутствуют так называемые ушки – ручки, за которые следует держаться;
  • ортопедическими, у которых имеются ножки.

Упражнения на фитболе помогают избавляться и предотвращать многие болезни. Речь идет об:

  1. Варикозном расширении вен. Когда выполняются упражнения на пресс, то на ноги практически не приходится никакой нагрузки.
  2. Заболеваниях сердечнососудистой системы. Благодаря фитболу налаживается работа лимфо- и кровообращения, а также нормализуется деятельность центральной нервной системы.
  3. Ожирении. Чтобы убрать лишние килограммы, нужно активно заниматься с помощью фитбола.
  4. Патологиях вестибулярного аппарата. Происходит заметное улучшение координации движений и реакций пациента.
  5. Болезнях опорно-двигательной системы. Регулярные занятия способствуют снижению нагрузки на межпозвоночные диски. Возникает повышение эластичности тканей между ними.
  6. Невротических и депрессионных состояниях. Фитбол прекрасно помогает достигать релаксационного эффекта.


Особенности занятий фитболом в лечебных целях

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх