Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Напитки для похудения

Напитки для похудения

Напитки для похудения

Много обсуждалось о блюдах и рационе питания во время сброса лишних килограммов. Но мало говорилось о жидкости и напитках в этот период, так как выбрать есть из чего. Во время соблюдения какой-либо диеты важно помнить не только о еде, но и о том, что пьется. Ныне большой выбор напитков, которые помогают терять вес, потому можно выбрать на свое усмотрение.

Еда не намного важнее употребляемых напитков во время диеты. Так разработано несколько правил, которые относятся к употреблению жидкости при различных видах диет (кроме питьевых диет на основе бульонов, молока, сока). Правила следующие:

В сутки важно выпить до 2л жидкости, и большая часть из этого количества должна занимать чистая негазированная вода.

Первый стакан воды выпивается не вставая с постели: как только человек просыпается, ему нужно «умыться» изнутри, очиститься от внутренних токсинов, которые собрались за ночь. Вода тем самым помогает разбудить организм, пищеварительную систему и подготовить тело к завтраку.

В любой диете допустимы кофе, чай в чистом виде без молока и различных добавок.

Рекомендации диетологов гласят, что стоит выпивать стакан воды за 20-30 минут до приема пищи: это помогает насытить организм и съесть за столом меньше. Пить следует через 1-1,5 ч. после употребления пищи.

Во время белковой диеты рекомендовано пить протеиновые коктейли (их допустимо отискать на полках магазинов спортивного питания). Они способны приравняться к некоторой части необходимой каждодневной белковой нормы и утолить жажду.

Прием жидкости в конце дня должен быть за 2-3 ч. до отхода ко сну, так как на утро могут образоваться отеки.

Напитки: рецепты

С имбирем. Примерно 7см корня имбиря натереть, добавить в него сок 1 лимона, специи (корица, красный молотый перец), веточку мяты. Слегка остывшую вскипяченную воду влить в смесь продуктов. Если есть желание, можно добавить немного зеленого чая и мед. Емкость закрыть и дать настояться. Пить теплым или холодным.

В емкость налить 2-2,5л чистой негазированной воды. На терке натереть корень имбиря (или взять имбирь в виде порошка), 1 лайм и 1 лимон порезать дольками и все смешать с водой. Туда же нарезать огурец дольками или кружочками. В конце добавить небольшой пучок измельченной мяты. Далее сосуд с всеми ингредиентами поставить в прохладное темное место на ночь. На следующий день выпить полученный напиток в течение дня. Далее вечером приготовить новый напиток.



Напитки для похудения

Оставить комментарий

Корзина

Корзина пуста

Обратный звонок
Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх