Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Машины здоровья

Степпер

Степпер

История спортивных тренажеров берет начало с эпохи Древней Греции и Рима. Со временем разрабатывались новые методики тренировок, что требовало модернизации гимнастических снарядов. Прототипы нынешних оздоровительных тренажеров появились в конце XVIII века, а в 1857 году шведский врач Густав Цандер открыл в Стокгольме первый механотерапевтический тренажерный зал. Большой вклад в развитие современного фитнеса внесли американцы. В 1983 году Лэнни Поттс и Джимми Уокер создали степ-тренажер, а через 12 лет их соотечественник Ларри Миллер изобрел эллипсоид. Сегодня орбитрек и степпер это самое трендовое фитнес-оборудование.

Преимущества и недостатки каждого кардиотренажера

Задача степпера моделировать подъем по лестничному маршу. Степперы подразделяются на классические, поворотные и балансировочные модели с синхронным или независимым движением педалей. Основная нагрузка идет на ноги и седалище, для остальных мышечных групп необходимы дополнительные приспособления. Снаряд компактен, недорог, удобен в использовании. Работа на степпере укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает убрать лишний вес, распрощаться с целлюлитом. Недостатки — это однообразность, слабая интенсивность, риск получить травму, при использовании гантелей или эспандеров для комплексных упражнений.

Эллипсоиды мобилизуют 99% мышц спортсмена. Он сжигает жир, избавляет от одышки, укрепляет сердце. Тренажер сохраняет суставы и позвоночник от перегрузок, это важно при реабилитации после травм. Регулярные упражнения улучшают самочувствие, повышают мышечный тонус, снимают стресс. Орбитрек не шумит, его можно спокойно разместить в спальне.

Главные минусы— высокая цена, довольно крупные габариты. Не большие модели с механическим приводом частично сохраняют ударную нагрузку, недостаточно устойчивы и бесшумны.

Каждый кардиотренажер имеет ограничения по весу тренирующегося, желательно что бы пользователь был на 20 килограмм легче предельной нормы. Если эллипсоид будут использовать все члены семьи, потребуется модель с изменяемым размером шага.

Эллипсоид превосходит шаговик по функциональности, но проблему похудения и рельефности мышц ног и ягодиц, можно решить при помощи степпера. Занятия принесут много позитива, сделают стройнее, укрепят иммунитет. Многовековая практика доказала пользу лечебной физкультуры. Лучше заплатить за тренажер или купить абонемент в фитнесс-клуб, чем становится клиентом фармацевтических компаний.



Машины здоровья

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх