Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Как развить любовь к спорту?

Как развить любовь к спорту?

Как развить любовь к спорту?

Многие девушки, смотря телевизор, завидуют подтянутой фигуре моделей, актрис, певиц и телеведущих. Но для этого надо прикладывать немало усилий, а лень перебарывает стремление к красивым формам. Как же себя мотивировать и выиграть в схватке с апатией?

Мотивация считается сложным процессом, чем само занятие физической нагрузкой. Выделяют факторы, которые дают толчок к достижению красивой и подтянутой фигуре. К ним относят:

1. Приобретение успеха. Он всегда приносит удовольствие, тем более, если путь был сложным и не подсильным для каждого.

2. Положительная характеристика от окружающих. Это повышает самооценку и придает значимость в социуме. Вырабатывается чувство собственного достоинства и самоуважение.

3. Повышение здоровья. Что может быть важнее чем собственное самочувствие. Наверное, оно относится к самым главным факторам для мотивации.

4. Красивые и подтянутые формы собственного тела. Разве это не повод для привлечения внимания в сторону красивой фигуры.

Надо помнить одно, чтобы достичь хороших результатов, надо чем-то пожертвовать. А это свободное время, которое, может быть, было посвящено бесполезным просмотрам страничек в интернете или телевизора.

Существует несколько способов, чтобы активировать свое желание заняться спортом. Они помогли многим в борьбе с ленью.

Цель как вознаграждение за проделанный труд

Желательно придумать ощутимое вознаграждение. К примеру, можно после тренировки побаловать чем-то вкусненьким, но, конечно, не приносящее вред для организма. Это работает, то есть заставляет функционировать мозг, при этом вырабатывая привычные действия. Или подойдет денежное поощрение, естественно, не у каждого найдется щедрый спонсор, но попробовать можно. Исследования показали, что денежная мотивация работает на ура.

Всеобщее обещание

Для человека, который выполняет свои обещания это правило точно сработает. Высказав свою мысль вслух, что собираетесь заняться бегом. Сразу найдется пару высказываний, мол- это не под силу. И тут пойдет в ход упорство и намерение показать всем успех.

Позитивное мышление

Позитивная визуализация сочетается с мотивацией, поэтому необходимо помечтать, а также представить занятия спортом, какое удовольствие от этого получаете и как легко преодолеваете преграды.

Все это выполнять нелегко, зато дает почувствовать свою способность и выработать стальную силу воли. Все эти качества помогают в дальнейшей жизни, где сталкиваемся с множеством барьеров, которые также нужно преодолевать.



Как развить любовь к спорту?

Оставить комментарий

Корзина

Корзина пуста

Обратный звонок
Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх