Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Для того чтобы подготовиться к родам, у будущих родителей есть около семи-восьми месяцев. Как правило, о беременности женщина узнает через полтора месяца после зачатия. Поэтому такое длительное время дает возможность узнать необходимую информацию о родах, прочитав ее в интернете, почерпнув у медицинских специалистов, пообщавшись на эту тему c уже прошедшими через процедуру родов мамами, и посещая специализированные курсы, обучающие всем необходимым нюансам.


Прежде всего необходимо помнить, что к родам нужно готовиться не только лишь физически, но и морально. Если будущие родители решили рожать вместе, то подготовку отца к процессу рождения малыша нужно готовить особым образом. Ведь появление ребенка на свет сопровождается невероятно тяжелой психологической нагрузкой.

Физически женщина должна готовить свой организм практически с тех пор, как узнала о своем интересном положении. Прежде всего, необходимо исключить тяжелые физические нагрузки, заменив их регулярными, но легкими упражнениями. Например, это может быть монотонная ходьба прогулочным шагом, от получаса до полутора часов в день. Занятия йогой для беременных, в зависимости от срока, тоже невероятно полезны для организма матери и малыша. Специальные дыхательные упражнения помогут в достаточной мере обеспечить организм кислородом, подготовить сердечно-сосудистую систему к процессу непосредственных родов.

Большинство специалистов советуют делать специализированные упражнения, с участием матери и отца для подготовки влагалища женщины к родам. Регулярное занятие сексом во время беременности не противопоказано, а наоборот благотворно влияет на здоровье женщины, подготавливая ее тело к рождению ребенка.

Существуют также специальные дыхательные упражнения, которые помогут женщине уменьшить болевой фон и правильно сконцентрироваться, в процессе уже непосредственных родов. Их нужно начать практиковать за 2-3 месяца до поставленного срока родоразрешения. Желательно, не разучивать эти упражнения самостоятельно, а проконсультироваться со специалистом и уточнить все особенности и нюансы.

Что касается психологической подготовки родителей, им следует понимать всю серьезность будущего события. Ведь рожать ребенка — это неимоверный труд, который требует массу усилий физического плана, родители могут испытывать физическую и психологическую боль. После того, как малыш появится на свет, нужно понимать, что придется столкнуться с огромным количеством незнакомых проблем, что малыш будет требовать внимания и заботы. Ребенок будет выглядеть совершенно не так, как рисуют на страницах интернета. Все эти нюансы следует уяснить задолго до того, как наступит момент появления малыша на свет.

Источник: doctorjohn.ru

 



Как правильно подготовиться к родам

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх