Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Как делать классический массаж?

Как делать классический массаж?

Как делать классический массаж?


Как делать классический массаж?

Классический массаж рекомендован при различных заболеваниях, таких как остеохондроз, артрит, артроз, невралгия, артериальная гипертензия и даже при восстановлении после инфаркта миокарда. Но это далеко не весь перечень показаний для этого профилактического и лечебного метода. Курс классического массажа назначают при болезнях в области дыхательной системы, половой сферы, гастрите, бронхиальной астме, язве желудка и при нарушении обмена веществ.

Не существует достоверной информации о том, кто и когда стал использовать классический массаж в качестве терапии. Однако известно, что это случилось много столетий назад. В наши дни выделяют четыре основополагающие разновидности массажа – лечебный, спортивный, гигиенический и косметический. Все они основаны на технологии классического массажа, различаются лишь области воздействия, интенсивность и продолжительность манипуляций. В зависимости от локализации места воздействия выделяют классический массаж области спины, шейно-воротниковой зоны и конечностей. Все эти виды процедуры объединяет общий массаж, при нем специалист последовательно обрабатывает каждую из указанных зон. Отдельно выделяют классический массаж лица и живота.

Как делать классический массаж?

Как делать классический массаж?

Традиционно приемы массажа разделяют на четыре основные группы – поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Однако в некоторых литературных источниках можно встретить еще одну разновидность массажных движений, которую называют выжимание. Оно во многом напоминает технику растирания и преследует те же цели, поэтому не во всех классификациях ему отводят отдельное место.

Техника классического массажа

  1. Любой вид массажа принято начинать с легких поглаживаний. Эти движения выполняют открытой ладонью с небольшим нажимом. Руки массажиста всегда должны двигаться в сторону ближайших крупных лимфоузлов. Основной целью поглаживаний является разогрев кожи и подкожных структур. Это должно подготовить их к следующим методам воздействия.
  2. После поглаживаний переходят к растиранию. Действия производят открытой ладонью, костяшками пальцев или ребрами ладоней. Давление на кожу должно быть ощутимым. Ощущения клиента должны быть на пороге болевой чувствительности. Объектом воздействия при этом является не только кожа, но и глубокие ткани.

Этот прием может осуществляться в разных вариантах – поверхностном, глубоком, щипцеобразном, спиралевидном, гребнеобразном и с давлением обеими руками.

На смену растиранию приходит разминание. Этот массажный прием с точки зрения лечебного и спортивного массажа считается основным, так как имеет самую высокую степень интенсивности и глубины воздействия. При этом в задачи массажиста входит захват и проработка самых глубоко расположенных мышц и тканей, повышение их подвижности, стабилизация оттока венозной крови, а также лимфодренаж.

Разминание является довольно сложным приемом. Его невозможно освоить дистанционно, так как специалист должен уметь пальцами определить состояние мышечных тканей. Такой прием следует проводить только на расслабленных мышцах. Чтобы добиться расслабления напряженных участков, необходимо начать с поглаживаний и растираний. Только освоение этого приема позволит считать, что техника осуществления классического массажа изучена досконально. Поэтому обучение следует проходить у опытного квалифицированного массажиста.

Вибрация – завершающий прием основной стадии массажа. Осуществляется путем встряхиваний, постукиваний или похлопываний по телу клиента. Цель приема – стимуляция нервных окончаний, мышц и глубоких рецепторов, а так же усиление кровоснабжения тканей.

Все описанные приемы активно применяются при выполнении классического массажа спины. Руки массажиста при этом двигаются вдоль позвоночного столба по направлению снизу вверх, а по бокам торса и в области лопаток – в стороны подмышечных впадин.

Свои особенности имеет косметический вид массажа, к которому относят и классический массаж лица. Основная техника при выполнении процедуры основана на таких приемах как поглаживание и поверхностное растирание. Использование при массаже лица щипкового приема и разминания допустимо только при работе профессионального массажиста и только в лечебных целях или при пластическом массаже.

К массажу лица можно приступать только после снятия макияжа и очищения кожи. При этом используют специальные масла и кремы, в соответствии с типом кожи клиента. Все движения выполняются строго по массажным линиям, в работе применяют подушечки  пальцев. Для проведения процедуры косметического массажа лица совсем не обязательно посещать косметологический салон. Достаточно освоить эту технику самостоятельно, чтобы осуществлять его в домашних условиях. Эта техника не требует знания определенных тонкостей, за исключением тех случаев, когда речь идет об определенных разновидностях профессионального массажа.

Приступая к выполнению массажа необходимо обязательно учесть наличие противопоказаний. Среди них самыми распространенными являются простуда, грипп, ОРВИ, наличие в организме острого воспалительного процесса, гипертонический криз, кожные заболевания любого происхождения. Кроме того не рекомендуется применять массаж при увеличенных или воспаленных лимфоузлах и боли в животе.



Как делать классический массаж?

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх