Специалисты диетологи предлагают ряд рекомендаций, которые позволят без лишних сложностей обрести стройную талию. Интуитивно мы понимаем, что для сохранения красивой фигуры нужно их придерживаться, однако чаще всего ленимся. И все-таки нужно собраться и попробовать следовать нехитрым правилам.

1. Для сохранения здоровья и красоты будет лучше, если Вы будете высыпаться. Причем проснувшись, стоит озаботиться не поглощением бутербродов, а правильным, с точки зрения диетологов, завтраком. Рекомендуются к утреннему употреблению цельные злаки. Пища такого характера обеспечит вам уменьшение сантиметров в области живота.

2. Держите спину прямо. Доказано, что при таком положении тела человек инстинктивно подтягивает мышцы живота. Это обеспечит Вам визуальное восприятие тонкости Вашей талии. Сохранение осанки рекомендуется как в расслабленном, так в напряженном состоянии. В условиях такой работы мышц живота пресс испытывает не динамические, а статические нагрузки, чтобы определяет его тренировку.

---

3. Не позволяйте себе распускаться. Как бы Вы не устали после рабочего дня, старайтесь хотя бы небольшое время уделить физическим упражнениям. Их можно проводить как дома, так и в спортзале. Для тренировок приобретите спортивную одежду свободного покроя. Для вашего комфорта и безопасности рекомендуется использовать футболки и штаны на основе хлопка. На ноги хорошо бы приобрести кеды или кроссовки.

4. Пейте зеленый чай. Ученые установили, что данный продукт способствует сжиганию жира именно в области талии и живота. К тому же, в нем мало калорий.

Корректирующее боди-грация Maidenform

Утягивающие трусы живот c высокой талией Rago R6296

Утягивающее трико Maidenform

Стремясь к обретению стройной фигуры и плоского животика, Вы можете воспользоваться различными ухищрениями, которые разработали дизайнеры одежды. Речь идет об корректирующем белье. Это сможет визуально скорректировать вашу фигуру. Однако учтите, что просто утянув талию, Вы не добьетесь здоровой красоты Вашего живота. Поэтому стремитесь к выполнению указанных выше рекомендаций. Это обусловит не только стройную талию ну и позволит сбросить лишний вес в области бёдер, ягодиц и других проблемных участках. Мы желаем вам обрести красивое тело, чтобы радовать себя и любимых.

---

---