Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Для чего нужна беговая дорожка?

Для чего нужна беговая дорожка?

Для чего нужна беговая дорожка?

«Движение – это жизнь», сказал когда-то древнегреческий философ Аристотель. И с ним трудно поспорить, ведь малоактивный образ жизни может привести не только к проблемам с весом, но и здоровьем. Для тренировок сердечно-сосудистой системы врачи настоятельно рекомендуют такие виды физической активности, как бег или же пешие прогулки. Однако такие занятия на асфальте могут привести к сильным нагрузкам и даже травмам в области суставов. И если вы хотите регулярно держать себя в тонусе, то вам необходимо задуматься над тем, чтобы купить беговую дорожку http://trenazher34.ru/index.php?route=product/category&path=34.

Разновидности беговых дорожек

Существуют два вида спортивных дорожек – электрические и механические. В механическом тренажере вы сами приводите в движение полотно, а электрический вариант беговой дорожки запускает тренажер при помощи электромотора.

Бесспорные плюсы механической беговой дорожки – это демократическая цена и индивидуальный темп бега, который вы задаете себе сами. Однако если вам не хватает специальных режимов и программ, то вам однозначно стоит обратить внимание на беговую дорожку в электрическом варианте. Помимо огромного количества встроенных функций, вы также можете создать свою индивидуальную программу бега. Существенный минус такого тренажера – это большая стоимость в сравнении с механическими вариантами беговых дорожек.

Как правильно бегать

Перед началом тренировки необходимо восстановить водный баланс организма и выпить стакан воды. То же самое стоит сделать и после пробежки.

Начинать пробежку стоит с очень медленного темпа, желательно с ходьбы, постепенно увеличивая скорость до интенсивного бега. После этого также стоит постепенно уменьшать темп, перейти на ходьбу и завершить занятие.

Не стоит забывать о том, что перед началом занятий и приобретением тренажера необходимо проконсультироваться с врачом.



Для чего нужна беговая дорожка?

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх