Спортивное питание

Спортивным питанием называют группу пищевых продуктов, предназначенную для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Принимают спортивное питание для улучшения спортивных результатов и для поддержания хорошей физической формы. В Российской Федерации спортивное питание принято считать биологически активными добавками. Читать дальше: Каким должно быть спортивное питание атлета

Посещение тренировок еще не гарантирует результат. Можно месяцами ходить в зал, заниматься, приходить домой и наедать все то, что удачно было скинуто при тренировках. Правильное питание при занятиях спортом – обязательно!
Читать дальше: Как питаться до и после тренировки?

Приобрести спортивные аминокислоты не составляет труда. Главное знать, что они из себя представляют, зачем нужны организму и как их стоит применять, чтобы добиться желаемого результата.

Аминокислоты очень ценны для занимающихся спортом людей, преимущественно для бодибилдеров. Ведь из аминокислот вырабатываются многие элементы, нужные организму человека – мышцы, связки. Большая часть поступивших в организм аминокислот идут на соединение мускульных тканей и разных гормонов, таких как: гормоны роста, стероидные гормоны. Для восстановления организма и увеличения мышечных волокон необходимо употреблять аминокислоты в нужные часы.

Читать дальше: Аминокислоты для роста мышечных тканей

Настало то прекрасное время, когда спорт и современная жизнь практически не разделимы. Выкроить несколько часов в неделю и отправиться в спортзал – на такой шаг способны всё больше и больше людей, причём разных возрастов. Однако активные тренировки — лишь одна из составляющих успеха. Не менее важно всем спортсменам позаботиться о правильном и сбалансированном питании.

Читать дальше: Спортивное питание гейнер. Атлету в помощь

Как известно белок – один из самых важных, а возможно и важнейший компонент для роста мышц. Известно, что не получая полноценный, высококачественный белок невозможно построить качественную мышечную массу. Именно поэтому в бодибилдинге и культуризме белку уделяется повышенное внимание.
Читать дальше: Белок в питании спортсмена–бодибилдера

Гейнер наряду с другими препараторами: жиросжигателями, аминокислотами, протеином, креатином используют в спортивном питании. Само название происходит от Gain (увеличение).
Читать дальше: Гейнер — компонент спортивного питания

У современного человека жизнь наполнена самыми различными событиями, начиная от необходимости ходить на работу и заканчивая решением бытовых проблем. Естественно, что все мы испытываем острый дефицит времени.

Особенно остро в последние годы ощущается проблема излишнего веса. Практически все сотрудники офисов не понаслышке знают, что собой представляют ненавистные лишние килограммы.

Читать дальше:

Очень часто в последнее время СМИ распространяют информацию о том, насколько важно и полезно правильно питаться. В частности люди начали заботиться не только о своем здоровье, но и о физическом состоянии. Так, ныне очень популярным стало самостоятельное построение тела, что называется бодибилдингом. В таком случае очень важно, чтобы в рационе человека присутствовало спортивно питании, которое включает протеин, а он в свою очередь крайне необходим. Также специалисты подтверждают, что правильность спортивного питания приравнивается к программе самих тренировок.
Читать дальше: Роль спортивного питания

Среди спортивной специальной продукции достаточно прочные позиции занимает спортивное питание. Объясняется это тем, что данной продукции не свойственны никакие противопоказания, и применять препарат могут люди самых разных возрастных категорий.

Читать дальше: Лактомин 80 наиболее популярный продукт спортивного питания

Идеальная фигура – это интенсивный тренировочный режим и правильный рацион. Причем эксперты утверждают – успех на 80% зависит от того, что вы едите. Ощутимо ускорят процесс трансформации женского тела в лучшую сторону специальные добавки. Сегодня Читать дальше: Спортивное питание для женщин: что выбрать?

Спортивное питание, это отдельная тема в мире спорта. Про неё ходить множество мифов и слухов. Этим веществам, которые находятся в цветастых банках, приписывают наркотическую зависимость, негативные действия на организм и тому подобное. Иногда даже результаты великих спортсменов списывают на такие препараты. А впрочем, никто точно не знает, что это за специальное спортивное питания. Ниже будет разбираться, какие плюсы, какие минусы несёт за собой такое питания.
Читать дальше: Спортивное питание что же это такое

Формирование стройной фигуры, красивого силуэта и приятного мышечного рельефа заключается не только в постоянных упражнениях, но и правильном питании. Понятие спортивного питания подразумевает специфический рацион, позволяющий беспрепятственно уйти лишним сантиметрам, и сформироваться красивым мышцам. Это сытные и полезные Читать дальше: Спортивное питание: азы для начинающих

Среди разнообразного спортивного питания особое место занимают гейнеры – белково – углеродные смеси, помогающие быстро нарастить мышечную массу. Такие своеобразные коктейли помогают добиться быстрого эффекта без поглощения больших продуктов питания. Для тех, у кого нет возможности потреблять килограммы пищи, но есть необходимость наращивать или поддерживать мышцы – на помощь приходят такие пищевые добавки. Если проще – гейнеры помогают быстро набрать нужный вес. Выпускаются они в виде сухих смесей, благодаря чему употреблять гейнеры можно в любое удобное время.
Читать дальше: Гейнеры

Глютамин представляет собой заменимую аминокислоту, которая играет чрезвычайно важную роль в рационе каждого спортсмена и особенно, бодибилдеров. Именно поэтому на сегодняшний день производители спортивного питания часто выпускают глютамин в виде отдельного продукта, а также нередко добавляют в его состав иных продуктов, к примеру, в гейнеры и протеины. Глютамин необходим организму для поддержания нормального состояния мышц, иммунной системы, почек, половых и поджелудочной желез. Читать дальше: Как правильно принимать глютамин

Спортивное питание – особый вид питания, отличающийся улучшенным обменом веществ и большей пользой для людей активно занимающихся фитнесом и спортом. В принципе, переход на спортивное питание способствует достижению соответствующих результатов, как в спорте, так и в целом улучшению качества жизни. То есть, под спортивным питанием мы не подразумеваем совершенно ни какой связи с допингом. Максимум, что мы не исключаем, так это употребление кофеина, который запрещен в определенных видах спорта.
Неоспорим тот факт, что спортивная еда усваивается намного лучше и быстрее, Читать дальше: Питаемся по-спортивному…

Выносливость в спорте играет, на сегодняшний день, огромную роль. Можно перечислить множество видов спорта, где она стоит на первом месте. Чтобы ее повысить, необходимо несколько условий: специальные тренировки на ее повышение (такие как кроссфит, триатлон, кардиотренировки, велоспорт и так далее), а также специальные спортивные добавки. Рассмотрим в данной статье Читать дальше: Спортивные добавки для большей выносливости