Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Спорт

Спортивный ножевой бой популярен и сегодня

Спортивный ножевой бой популярен и сегодня

Спортивный ножевой бой популярен и сегодня

Холодное оружие во все времена привлекало внимание людей. Оно использовалось для защиты жизни, а также в качестве инструмента в состязаниях. Несмотря на то, что существует масса других видов оружия, нож и сейчас используется как атрибут спортивного ножевого боя. Как же научится виртуозному владению им, быть ловким и при этом никогда не проигрывать в состязаниях такого плана?

Читать дальше: Спортивный ножевой бой популярен и сегодня

Аквааэробика — лучшее начало спортивной жизни

Аквааэробика - лучшее начало спортивной жизни

Аквааэробика — лучшее начало спортивной жизни

Пожалуй, один из самых лучших способов сбросить килограммы и подтянуть мышцы — это занятия аквааэробикой. Во время занятий тело прогревается, различные вибрации во время движения в воде положительно воздействуют на кожу, от чего есть хорошие шансы избавиться от целлюлита и добиться упругости кожи. Во время водных занятий задействуются все мышцы, что и приводит их в тонус.
Читать дальше: Аквааэробика — лучшее начало спортивной жизни

Как выбрать спортзал

Как выбрать спортзал

Как выбрать спортзал

В бешеном ритме современной жизни у каждого человека наступает момент, когда он задается вопросом: «А не заняться ли мне своим физическим здоровьем?» Ответ может быть только один: «Да!» Как только эта светлая мысль посетила голову, нужно тут же начинать подбирать для себя спортзал. Сейчас их великое множество, на любой вкус и кошелек. И тот, кто решит заняться собой, имеет огромное поле для выбора.

Читать дальше: Как выбрать спортзал

Как развить любовь к спорту?

Как развить любовь к спорту?

Как развить любовь к спорту?

Многие девушки, смотря телевизор, завидуют подтянутой фигуре моделей, актрис, певиц и телеведущих. Но для этого надо прикладывать немало усилий, а лень перебарывает стремление к красивым формам. Как же себя мотивировать и выиграть в схватке с апатией?
Читать дальше: Как развить любовь к спорту?

Плюсы и минусы занятия йогой

Плюсы и минусы занятия йогой

Плюсы и минусы занятия йогой

Занятия йогой включаю в себя три части. Первая часть носит название начальная, вторая – основная и третья – завершающая.

Начальный этап может включать в себя пение, разминку и релаксацию. Если вы новичок, то вам следует очень детально вникать в каждое движение учителя. Основной этап, как правило, состоит из асан. При выполнении упражнений следует слушать своё тело и при сильнейшем дискомфорте прекратить упражняться. Заключительный этап несёт в себе отдых с закрытыми глазами лёжа на коврике. Это самый любимый этап в занятиях йогой. Отдыхая, вы расслабляетесь и восстанавливаете свои силы. Как и у всего на свете, у йоги есть плюсы и минусы.
Читать дальше: Плюсы и минусы занятия йогой

Что нужно для того, чтобы начать бегать

Что нужно для того, чтобы начать бегать

Что нужно для того, чтобы начать бегать

С развитием научно-технического прогресса человеческая жизнь стала гораздо легче, что привело к снижению двигательной активности. В результате чего люди страдают от избыточной массы тела, скачков артериального давления, появляются проблемы со здоровьем, отдышка, боли в сердце и прочее.

Читать дальше: Что нужно для того, чтобы начать бегать

Плавание — лучший вид спорта

Плавание - лучший вид спорта

Плавание — лучший вид спорта

Плавание — один из замечательный и очень красивых видов спорта. Плавание — вид спорта, главное задачей которого является преодоление каких-либо дистанций за самый короткий промежуток времени.

Соревнования по плаванию — это захватывающее зрелище! Зрители видят лишь минутные выступления пловцов в бассейне, но никогда не задумываются над тем, сколько времени они проводят на тренировке, сколько сил отдают этому виду спорта, ради каких-то Читать дальше: Плавание — лучший вид спорта

Боль, как стимул для улучшения результата

Боль, как стимул для улучшения результата

Боль, как стимул для улучшения результата

Чувство боли — стимул для улучшения результата.

Во многих спортзалах часто можно услышать поговорку «Нет побед, без боли». Высокие достижения не даются просто так. Ради них нужно упорно работать и еще раз работать, временами на износ, не жалея ни времени ни сил.
Читать дальше: Боль, как стимул для улучшения результата

Форма Барселоны без Месси

Форма Барселоны без Месси

Форма Барселоны без Месси


Форма Барселоны без Месси

Многие говорят, что без Месси Барселона становится обычной командой. Не заурядной, конечно же, но такой, с которой по силам бороться лидерам чемпионатов Англии, Германии, Франции и даже Италии.  Да, да, Италию сейчас рассматривают, как команды ниже классом в европейском футболе. Прошли те времена, когда на Апеннины стремились попасть в первую очередь. Игроки выбирали лучшие условия, перебирали команды, которые их приглашали. Но все изменилось несколько лет назад и хоть основной период падения Серия А пережила, сейчас она не та.

Читать дальше: Форма Барселоны без Месси

Как подготовиться к велопоходу

Как подготовиться к велопоходу

Как подготовиться к велопоходу

Приверженцы здорового образа жизни крайне редко проводят выходные около телевизора – разве что в хмурый дождливый день. Да и то люди активные предпочитают в это время сходить в бассейн или тренажерный зал. А в хорошие дни счастливые обладатели велосипедов собираются в поход выходного дня всей семьей. Завзятые любители велоспорта, неожиданных открытий и подчас экстремальных нагрузок собираются дружными компаниями и отправляются в серьезный велопоход на весь отпуск.

Подготовка к велопоходу: с чего начать

Как подготовиться к велопоходу

Как подготовиться к велопоходу

Все начинается с идеи. В каждом офисе есть два или даже три человека, которых остальные сотрудники считают чудаками, но уважают их увлечение здоровым образом жизни. Даже тот факт, что на работу они приезжают на велосипеде, заставляет окружающих проникнуться всей «серьезностью момента», хотя они и отпускают дружеские беззлобные шуточки по поводу количества лошадиных сил в двухколесной машине.

Вот именно во время беседы с такими же коллегами по увлечению и рождается идея велопохода во время предстоящего отпуска. Набирается небольшая «команда» путешественников-экстремалов, предлагаются, отклоняются всеобщим прямым голосованием, принимаются и разрабатываются варианты маршрутов, определяются даты, составляется список достопримечательностей, заранее подаются заявления на отпуск с определенной даты (чтобы всем вместе и одновременно).

Разумеется, в рамках подготовки к путешествию важное место занимают вопросы технической базы. Отнюдь не каждый велосипед пригоден для велопохода, так что наверняка многим участникам проекта придется походить по спортивным магазинам с целью выбрать и купить для себя наиболее подходящую модель. Огромный выбор велосипедов представлен в интернет-магазине «Велострана», сайт которого расположен по адресу http://www.velostrana.ru/.

Городские велосипеды, круизеры, скоростные шоссейные и тем более трюковые машины для велопохода решительно не годятся. Можно использовать дорожные – они укомплектованы багажником, достаточно надежны и крепки. Но самым лучшим вариантом будет покупка горного велосипеда с двумя подвесками. Только у двухподвеса есть один недостаток – его нельзя укомплектовать багажником, и все необходимое придется везти на себе, в довольно объемистом рюкзаке. Так что в качестве альтернативы можно рассматривать горный велосипед типа «хардтейл», то есть лишь с передней амортизирующей вилкой – такая машина вполне допускает установку багажника и в меру комфортна.

Горный велосипед имеет несколько скоростей – их, как правило, бывает не менее 21 (трансмиссия 3:7), что позволяет выбрать режим, наиболее благоприятный для конкретных дорожных условий. Правда, более бюджетные модели имеют тяжелую стальную раму, зато это весьма надежно.

Аксессуары и комплектация

Но выбор наиболее «правильного» велосипеда – еще далеко не все, что необходимо для полноценной подготовки к путешествию, хотя это и очень важно. Кроме покупки подходящего велосипеда, важно купить хорошие полезные аксессуары:

  • велофонарь для передвижения поздним вечером или ночью;
  • зеркала заднего вида – для обеспечения безопасности движения;
  • велокомпьютер – для контроля скорости движения, пройденного расстояния (общего и за определенный период времени);
  • ремкомплект для ремонта велорезины;
  • комплект инструментов.

Конечно, с собой нужно иметь деньги, предметы гигиены, смартфон с GPS-навигацией или навигатор, палатку, аптечку и набор продуктов. Не помешает так называемый набор КЛМН (кружка, лодка, миска, нож). Пригодится теплая одежда.

Теперь путешествие будет удачным.



Сноубординг — для активных и смелых

Сноубординг - для активных и смелых

Сноубординг — для активных и смелых


Подбираем доску

Сноубординг для дерзких и бесстрашных людей. Для того чтобы освоить этот вид спорта, необходимо приобрести доску, ботинки и, конечно же, крепления. Для первых азов обучения пригодится доска не жесткая и покороче. Такая доска не набирает больших скоростей, что и нужно для новичка. В мягком снаряжении наиболее комфортно.
Читать дальше: Сноубординг — для активных и смелых

Разминка в футболе: как правильно делать?

Разминка в футболе: как правильно делать?

Разминка в футболе: как правильно делать?

Многие любят играть в футбол. Эта игра пленила сердца миллионов. Выходя на зеленый прямоугольник, забываются все бытовые трудности, повседневные неприятности и расстраивающие мелочи. Есть только своя команда, мяч и соперник. Однако стоит заметить, что наряду с большой пользой для здоровья футбол несет и опасность получения травм. Причем, многие повреждения возникают, что называется, на «ровном» месте. Связано это в первую очередь с неправильной разминкой. Естественно, профессиональные игроки уделяют достаточное время этому элементу, но некоторые любители пренебрегают этим важным занятием. В итоге получаются растяжения и разрывы связок из-за неразогретого тела, выбитые суставы, надорванные мышцы. Как же правильно выполнять разминку?
Читать дальше: Разминка в футболе: как правильно делать?

Занятия спортом на свежем воздухе

Занятия спортом на свежем воздухе

Занятия спортом на свежем воздухе

Эффективность любых физических упражнений напрямую зависит от того, насколько активно кровь насыщается кислородом. Занятия на физкультурой на свежем воздухе – это лучший способ для поддержания физической формы и укрепления здоровья. Уличные Читать дальше: Занятия спортом на свежем воздухе

Спортклуб от Studio Us Design: магия зеркал и дизайнерской мысли

Спортклуб от Studio Us Design: магия зеркал и дизайнерской мысли

Спортклуб от Studio Us Design: магия зеркал и дизайнерской мысли

Известно, что одним из важнейших компонентов здорового организма являются спортивные занятия. При этом вполне естественно, что для их успешного и эффективного проведения требуется создание оптимальной сопутствующей атмосферы. Хорошим примером такой гармонии дизайнерской мысли стал спортивный клуб, расположенный в индийском городе Нью-Дели, который был в 2014 году реставрирован местным дизайнером Суммитом Хатхом в Читать дальше: Спортклуб от Studio Us Design: магия зеркал и дизайнерской мысли

Выбор наградного спортивного кубка – ответственное мероприятие

Выбор наградного спортивного кубка – ответственное мероприятие

Выбор наградного спортивного кубка – ответственное мероприятие

В настоящий момент в нашей стране особое внимание уделяется развитию физкультуры и спорта, особенно – среди подрастающего поколения. Ежегодно во многих городах России открывается большое количество тренажерных залов, фитнес-центров, бассейнов, спортивных площадок. Молодежь имеет возможность выбирать секции, ходить на йогу, пилатес, гимнастику, единоборства. Активно Читать дальше: Выбор наградного спортивного кубка – ответственное мероприятие

Футбол — это жизнь

Футбол — это жизнь

Футбол — это жизнь

Футбол — это жизнь 11 игроков вместе с фанатами, которая проходит в их общем доме под названием стадион. Главная цель в футболе — забить мяч ногой, головой или другими частями тела, за исключением руки, в ворота соперника. Чем больше раз, тем лучше. На сегодняшний день футбол занимает второе место по популярности. История футбола началась еще в древности.
Читать дальше: Футбол — это жизнь

Бокс с многовековой историей

Бокс с многовековой историей

Бокс с многовековой историей

Занятия любим видом спорта, в том числе и тайским боксом, помогает похудеть. Тайский бокс очень популярен в последние годы среди наших соотечественников – возможно, благодаря тому, что он представляет собой симбиоз и европейского вида спорта, и азиатского боевого искусства. Есть данные Читать дальше: Бокс с многовековой историей

Бадминтон – отличная альтернатива большому теннису

Бадминтон – отличная альтернатива большому теннису

Бадминтон – отличная альтернатива большому теннису

Если вы ищите альтернативные виды спорта или развлечения, то обратите свое внимание на бадминтон. В детстве, у многих из нас были ракетки, причем мы даже не удивимся, если многие из вас до сих пор хранят их на балконах или в гараже. Помните, как весело было играть в бадминтон и при этом эта игра никогда не надоедала, обычно терялся волан или кого-то из игроков звали домой. В более зрелом возрасте, данная игра тоже Читать дальше: Бадминтон – отличная альтернатива большому теннису

Какой вид спорта вам лучше всего выбрать?

Какой вид спорта вам лучше всего выбрать?

Какой вид спорта вам лучше всего выбрать?

Профессионалы говорят, что спорт полезен абсолютно для каждого. Однако при выборе нагрузки для себя обязательно нужно учитывать свой возраст. Ведь спорт не должен вредить здоровью.

Если даже у вас имеется несколько недугов, то это не является поводом для того, чтобы отказаться от занятий спортом. Однако вам следует серьезно подойти к выбору секции.

Читать дальше: Какой вид спорта вам лучше всего выбрать?

Спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни

Спорт - это неотъемлемая часть нашей жизни

Спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни

«Береги платье снову, а здоровье – смолоду». Мудрые люди, которые составили эту пословицу, явно понимали, что здоровье – это то, что действительно ценно. Никакие деньги, никакое время не сможет вам вернуть утраченное здоровье. Какую картину человечество наблюдает сейчас? Подростки убивают себя сигаретами, алкоголем, наркотиками, беспорядочным способом жизни, не задумываясь о том, что ждет их в будущем. Конечно, сложно удержаться, когда на каждом шагу ведется активная пропаганда сигарет и алкоголя, ведь этот бизнес считается самым Читать дальше: Спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни

Польза ежедневных занятий бегом и гимнастикой

Польза ежедневных занятий бегом и гимнастикой

Польза ежедневных занятий бегом и гимнастикой

Бег является важнейшей составляющей при ведении здорового и правильного образа жизни. При систематических занятиях бегом, улучшается обмен веществ, в больших масштабах выделяется эндорфин – гормон счастья, уменьшается уровень холестерина в крови, улучшается сердечная деятельность, мышечный тонус, кровообращение и кровоснабжение всех тканей и органов, сжигаются лишние жиры. В данный список можно Читать дальше: Польза ежедневных занятий бегом и гимнастикой

6 простых способов для похудения не вставая с дивана

6 простых способов для похудения не вставая  с дивана

6 простых способов для похудения не вставая с дивана

Если вы решили похудеть, то придерживаться одной только диеты недостаточно. Нужно выполнять физические упражнения и тренировки. Знали ли вы, что тренироваться можно не вставая любимого дивана? Теперь знаете. Ознакомьтесь с несколькими упражнениями, которые помогут вам стать стройнее и красивее.
Читать дальше: 6 простых способов для похудения не вставая с дивана

Темперамент и фитнес

fitness

Темперамент и фитнес

При выборе вида спорта необходимо учитывать психологический тип личности. В таком случае тренировки будут полезны не только мышцам, но и помогут сформировать характер.
Для каждого типа личности нужны 2 вида нагрузки – развивающие и характерные (это такие нагрузки, которые доставляют удовольствие человеку, подходят по темпераменту). Развивающий вид тренировок не свойственен человеческой натуре, но они будут его компенсировать, развивать такие личностные качества, которые ему необходимы и которых не хватает.
Важно запомнить: нельзя, чтобы большую часть тренировок занимали развивающие моменты, поскольку они очень быстро могут надоесть человеку. Если режим Читать дальше: Темперамент и фитнес

Нет жизни без спорта!

running

Нет жизни без спорта!

В настоящее время, спорт занимает не малое значение в нашей жизни. Спорт дает почувствовать человеку, что он молод, делает его здоровее и сильнее. Если вы хотите чувствовать себя прекрасно, то на свое здоровье можно выделить 10 минут из своего драгоценного времени.

Ведь уже в первые месяцы нашей жизни, мы успеваем встретиться с ним лицом к лицу. Когда мама берет ручки ребенка и начинает ими двигать, то влево, то вправо. Ребенок идет в детский садик, затем следует зарядка, занятия на уроке физкультуры дают ему силы, и некую Читать дальше: Нет жизни без спорта!

Любите активный образ жизни? Эти товары для вас!

Любите активный образ жизни? Эти товары для вас!

Любите активный образ жизни? Эти товары для вас!

Существует определенная категория людей, в крови которых бурлит адреналин и жажда приключений. Они ни минуты не могут усидеть на месте и все время желают узнавать что-то новое. Если и вы из таких, то вам непременно понадобятся специальные товары, аксессуары, девайсы и прочие вещицы, существенно упрощающие вашу жизнь. Все это вам предлагает фирменный магазин Thule. Широкий ассортимент товаров от ведущего в своем сегменте бренда вы можете найти на сайте thstore.ru.

Читать дальше: Любите активный образ жизни? Эти товары для вас!

Корзина

Корзина пуста

Обратный звонок

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх