Разделы
Новинки
Статьи

Visa Master Card Yandex Money Webmoney Qiwi SMS-Центр Почта РФ
Мегафон МТС

Боль, как стимул для улучшения результата

Боль, как стимул для улучшения результата

Боль, как стимул для улучшения результата

Чувство боли — стимул для улучшения результата.

Во многих спортзалах часто можно услышать поговорку «Нет побед, без боли». Высокие достижения не даются просто так. Ради них нужно упорно работать и еще раз работать, временами на износ, не жалея ни времени ни сил.

Сравнивая себя со спортсменами-профессионалами, у людей может возникнуть две сопутствующие реакции: в первом случае, их результаты они воспринимают, как аналогичные своим и безнаказанно греются в лучах чужой славы, а во втором отчетливо понимают, что над собой нужно еще работать. Первая реакция зачастую приводит к резкому поднятию самооценки, вторая – повышает производительность. Из этого можно сделать логическое умозаключение, что чувствовать себя выше, чем есть на самом деле чревато снижением продуктивности и низким уровнем мотивации.

Когда люди чувствуют себя удовлетворенными от достижения определенной цели, то за радостью победы следует незамедлительное желание отдохнуть. Такой отдых называют пауза пост-подкрепления и присуща абсолютно всем млекопитающим. Вот только если у других представителей подобный синдром присутствует в том случае, когда они лично сделали что-то, человек же может испытывать подобные ощущения, просто наблюдая за тем, как кто-то другой достигает определенной цели. Подобное нахождение под опекой чужой славы с легкостью подрывает вашу мотивацию.

Если посмотреть на этот вопрос с другой стороны, то возникает вопрос если чувство триумфа от чужого результата – плохо, то разве чувство боли и отчаянье может котироваться как хорошо? Очень часто, наблюдая за спортсменами-профессионалами, может возникнуть чувство стыда, жалости к себе, недовольство своими результатами, а в конечном итоге низкая самооценка. Именно, эти отрицательные эмоции и являются, тем «двигателем», который побуждает людей к действию. Было доказано, что люди, которые находятся в подавленном настроении, пытаются больше изучить, больше сделать, пытаются действовать. В то время люди, находящиеся в хорошем расположении духа, остаются более пассивными, из-за того, как опасаются, что излишние действия могут ухудшить их настроение. Плохие чувства вызывают желание измениться и повышают мотивацию, в то время как хорошее расположение духа заставляет человека действовать, только по одному сценарию – поддерживать это чувство.

Некоторые люди осознано избегают просмотра записей с лучшими спортсменами, так как действия этих «асов» могут вызвать плохие чувства. К примеру, после игры в волейбол человек может сам выбрать, что смотреть – на того спортсмена, который занимает такую же позицию как и у него, в команде, что победила не один матч, или же на спортсмена своей позиции из команды, что неоднократно проиграла. В первом случае человек почувствует явное ухудшение настроения, во втором, воспрянет духом – он ведь играл лучше. Подобное сравнение нужно проводить как можно чаще, смотреть на себя со стороны и на фоне других спортсменов. Правда многие отказываются от подобных манипуляций, в особенности это касается людей с завышенной самооценкой, так как они с меньшей вероятностью могут сделать данное сравнение. Лучше всего с восходящим сравнением справятся люди с низкой самооценкой. Это объясняет тот факт, что люди с заниженной самооценкой более реалистично и точно оценивают свои возможности и результаты.

Постоянное сравнение себя со спортсменами более высокого уровня — полезны. Исследования Американских Университетов показали, что люди, смотрящие вверх и превозмогающие боль, всегда были и будут самыми успешными и не только в спорте.



Боль, как стимул для улучшения результата

Оставить комментарий

Рекомендуемые товары


Рейтинг@Mail.ru

Подняться ВверхПодняться Вверх